Kronik yorgunluk, yaşam kalitesini düşüren yaygın bir sorundur. Japonya'da yapılan yeni bir araştırma, vitamin B12 ve folat (B9 vitamini) eksikliğinin, vücuttaki homosistein seviyelerini artırarak yorgunluk ve motivasyon kaybına neden olabileceğini ortaya koydu. Homosistein, bu vitaminlerin yetersizliğinde yükselen bir biyomarkerdır.
Çalışmada, homosistein seviyesi yüksek olan bireylerde, özellikle erkeklerde fiziksel yorgunluk, kadınlarda ise motivasyon düşüklüğü daha fazla görüldü. B12 ve folat, enerji üretimi ve nörolojik fonksiyonlar için hayati öneme sahiptir.
Beslenme uzmanları, dengeli bir diyetle veya doktor kontrolünde takviyelerle bu vitaminlerin yeterli alımının sağlanmasının, kronik yorgunlukla mücadelede önemli bir adım olabileceğini belirtiyor. Ancak bu bulguların nedensellik kurmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğu vurgulanıyor.
